从作息来看，国民睡眠习惯较为健康，但睡眠质量自评处于中等水平，意味并不是所有人每天都能在床上睡个好觉。具体而言，入睡困难、持续浅眠和做梦多，是国民面临的主要睡眠困扰，而经济、工作、社交等一系列心理压力则是造成这一现象的重要原因。

不仅要“睡得着”还要“睡得好”,守护睡眠健康成为重要命题

颜值折损、低效神游、身体掏空，睡不好对于人体的伤害从身到心。根据专家科普，高质量的睡眠不仅体现在时长，更要看睡眠质量。为了守护自己的睡眠健康，积极营造安睡环境、消费助眠产品不惜金、泡澡看书冥想仪式感，都是“特困生”们为了真正睡个好觉的法宝。

从柔软舒适到硬核科技，从内补到外养，助眠产品消费日渐多样化。根据线上消费情况来看，寝具正在成为助眠消费首选，在过去三年中，其消费占比持续提升。同时，小众品类如纱布睡衣，凭其柔软亲肤、抑菌防螨和强透气的特点也正在得到“特困生”们的喜爱。

相对男性而言，女性受激素水平变化、情绪与压力感知敏感等，使得其更容易存在睡眠障碍的困扰。并且，不同人生阶段的女性群体，其突出的睡眠问题与成因不同，导致睡眠不佳带来的损伤表现也各有差异。

来源：CBNData

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