中国居民工作日平均睡眠时长为6小时56分钟，略低于“睡眠国标”的倡议，而周末和节假日的平均睡眠时长为7小时56分钟。人们在周末睡得更久可能是由于多重因素的影响，一个原因可能是因为周末的生活节奏比工作日舒缓，第二天无需强制早起。另一个原因可能是因为工作日紧张的生活压力使人们亏觉，周末久睡是为了弥补平时工作日的睡眠不足。

有25.9%的受访者表示，自己会在工作日熬夜，而这一比例在休息日达到了48.7%,这说明为了弥补工作日的玩乐不足，相当一部分的居民会在周末报复性熬夜。从不同职业熬夜情况来看，程序员无论在工作日还是周末、节假日，他们的熬夜比例都较高，这与程序员的生活工作节奏相关，他们在平时的工作压力较大，加班频繁，同时长期养成的作息让他们习惯了深夜入睡，节假日也会熬夜。学生在工作日的熬夜比例是最高的，一方面，大学生的作息较为自由，可以主动选择熬夜的生活方式，另一方面，学业和将来的就业压力也逼迫一部分大学生熬夜学习。而到了周末、节假日，学生们会选择通过一些娱乐方式来放松身心，晚上玩乐的时间变长。

来源：艾瑞咨询

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